夏天人体新陈代谢加快，能量消耗也随之加快，血脉贲张在夏季更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，就会让本已负荷着能量消耗加速的身体，雪上加霜，进一步透支身体能量，由此可能引发疾病。因此，稍有养生经验的人士都会从立夏开始刻意保护自己的身体“元气”。

　　梅雨天不适宜频繁性生活

　　风吹雨下、心烦意乱。伴随夏季而来的梅雨季节时常让人感到烦闷，尤其这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象，人因此有胸闷气短的感觉。于是在这些不适宜出行的天气里，不少夫妻习惯早早上床休息，夫妻间的恩爱缠绵自然不在话下。

　　众所周知，夏日出现雷电、暴雨、大风等恶劣天气的机率很高，而这些恶劣天气对夫妻生活有不利的影响，因此应该注意性生活保健。在祖国传统医学的理论体系中，有“天人合一”的观点，即人生存在大自然中，其生活活动必须顺应自然界的各种变化。上海解放军411医院中西医结合男科主任白迎堂教授指出，在恶劣天气中强行同房很可能导致男子阳痿、早泄，不仅影响今后的夫妻生活，还会无形中增加心理负担。

　　兴致高昂时可转移注意力

　　“一到夏天，我妻子就喜欢在家穿性感透明的睡衣，我的欲望一下子就被勾起来了……”最近的悄悄信箱频繁收到关于夏季相关咨询，的确，薄透的睡衣很容易激发夫妇双方的欲望，致使性生活的频率无形中增加。但夏天酷暑当道，十分容易耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，所以应有节制。

　　上海仁济医院男科戴继灿副教授指出，夏天强烈的阳光照射会增加人体的敏感性，这会让人在性事进行中享受到更多的“爱抚”；而红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，新陈代谢增强，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素效应，提高性功能，故夏季性事活动随着阳盛而有所增多。对此，夫妻双方应学会控制自己的感情。比如可把常规的男欢女爱化做拥抱、亲吻或者夫妻相伴说情话等，以此满足自己的性需求。

　　大汗淋漓时稍休息片刻

　　夏日气温高、湿度大，不少夫妻过性生活时，习惯把门窗关得密不透风，在一种大汗淋漓的状态下行房。这种做法是不合乎科学健身的观点的。专家认为，夏季夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食冷饮或绿豆汤之类解暑食品。夫妻甜蜜时应该等到汗完全干了、心跳平稳以后。结束后，也应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

　　戴继灿副教授指出，夫妻性生活过后，不可用电风扇对着直吹，空调的温度也不宜调得太低，此时最好不喝凉茶、凉水。由于行房事时男女的精力十分集中，事后双方一般都比较疲倦，此时身体免疫力较差，应防疾病乘虚而入。