由于本人包皮比较长，所以龟头露出来的时间比较晚（大概18岁时，看到别人都露出了了，我的却没有，后来强行翻出并忍痛一直露着，经过大约半年才把包皮口撑大），所以龟头特敏感。

最初搞女友时没经验，虽然不到3分钟就射，但是以为都这样呢，也就没在意。至于网上说的10分钟半小时的也没相信，但是后来会了个情人才知道确实时间太短了，最后情人不满意走开了，心里巨受打击。

并且发现老婆对做爱越来越不用心，每次都是可有可无。我知道她根本很少高潮，都是敏感惹的祸啊！早泄的兄弟们都有感触：别说出去玩，连老婆都伺候不好，心里的苦只有自己知道啊！


后来在抖內啪啪上看了很多这方面的帖子，以下是我用过的方法和经验：

一、黑寡妇（达克罗宁），刚开始以为找到救星了，当时也确实是。但是后来发现有三个缺点
1、麻烦不及时，每次都得提前一小时涂，毕竟很多事做爱是随意的事，不能随时起效，很多时候来不及。
2、效果越来越差。

3、自从老婆发现后很尴尬，每次时间长了她就以为涂了药，这样她心里有负担没法放松，这是最致命的的，导致不管是不是没涂，只要时间长了她就很鄙视我）

二、韭菜籽，后来从论坛上得到炒韭菜籽磨成粉口服的方法，大概试了4次。第一次没效果，坚持了2周放弃了。

后来也没别的法，再加上号脉后说是肾虚，所以继续试，大概一周后感觉JJ每天都火热，干的时候很有力，大概每次6、7分钟以上吧。

这下又惊喜了，并且以为喝段时间就能彻底根治，虽然每次粉末都是浮在水面上，喝的时候想吐，但是想想做爱的感觉什么都不是问题。

就这样一直喝到买的韭菜籽喝完为止，停了一段时间又恢复到原来了，晕！于是继续喝，这次是从淘宝上买的成品。

喝了一段时间发现就是浪费时间，一点用都没有。总结经验后我觉得是他们的韭菜籽质量或者产地有问题。

于是继续自己买韭菜籽自己炒自己磨，但是仍然没效果。现在我回头想想大概有两个原因：

1、韭菜籽的产地和那个季节长得对效果有影响

2、炒韭菜籽的火候影响更大。

三、左洛复，这个是今年（2020）试验的，效果是有，但是头晕更明显，搞得每天昏昏欲睡根本没法工作。

并且担心对大脑有伤害，要是老大废了老二还有用吗？更何况挣钱全靠老大是不是？所以喝了一盒就停了。

四、什么PC肌、意念法、呼吸法、快射时摁龟头，甚至还有说扯蛋能缓解射精感的，我都试了，都解决不了多大问题！

期间还想过切包皮，医生看了后说不用切，只要平时能自己露出来就不用切。

我想也是，切了变的那么丑，对早泄也不一定有效果，并且不可恢复啊，切了就长不上了还是想想其他方法吧。

后来我静下心来想了想，我的根本问题就是敏感啊！想法解决这个问题不就得了。

我想起了小时候练武术时打沙袋，开始打手会痛，打不了几下就不行了，感觉骨头都变软了。

但是打一个星期就没事了，并且随着沙袋越来越硬，最后沙袋都被打得像石头一样硬了自己的手也没问题。

想到这些我想如果用JJ打沙袋肯定行！哈哈，当然是理论行自己是不会那样干的。

后来又想到电视上铁砂掌的练法：用手戳热锅里的铁砂！当然JJ也不能直接插，那样不熟了吗！

最后我想了个法。把大可乐瓶上半部分去掉往里面放上绿豆，然后用JJ插，第一天比较兴奋，一口气插了2000多下，直到JJ痛的不行了，

第二天再插，刚开始感觉JJ第一天插得有点肿痛，插了200下后没感觉了。这样连续插了4天，每天2000下。到了第五天憋不住了，于是和老婆做。

这个法果然不错，折磨多年第一次不用药干到大汗淋漓，甚至后来在床边插得时候由于腿磨床单时间太长感觉腿火辣辣的。

最后大概半小时缴械了！

老婆以为我又用了达克罗宁，因为当时是早晨，并且她比我先起来，知道我没机会涂，于是相信了我是锻炼的结果。

她也很兴奋，说高了3次，是有史以来最满意的。通过这次我更坚定了自己的锻炼方法。

后来结合原来下的一个教程，是陈茂蓬的那个里面的方法，当然还的感谢抖內啪啪的提供。

我把锻炼加上了冠状沟摩擦，这样JJ基本上是全方位摩擦和锻炼了。还有，我每天在办公室垫脚绷紧殿部缩肛三次，每次10分钟。

这样1个月下来感觉JJ粗糙结实了不少。

做爱的时候感觉和涂了达克罗宁一样。做爱刚开始插1000来下以内根本没想射的感觉，1000下以后有感觉了可以用陈茂蓬的意念法缓一缓，

再插，这样插了缓，缓了插，反复3、4次以后精虫就不会像刚开始兴奋时那样急不可耐了，可以说只要自己方法得当什么时候射是自己说了算，一直不射都可以！

再次感谢抖內啪啪这个大家庭，让我学了很多，虽然刚开始什么都试，什么都没大的作用，但是后来结合自身把学到的用上之后发现我成了！有一种柳暗花明的感觉。

这次我是真的找到适合自己的方法了，现在我坚持每天摩擦锻炼20分钟，再加上适当的身体锻炼，基本上每次做爱都在20分钟以上！！！

这个月我准备每天摩擦的时间减到10分钟试试。

希望我的经验对同样因为敏感而早泄的朋友有点启发，更希望看到我的分享的朋友能结合自身制定出适合的方法解决自身问题，过上幸福美满的生活！